Большинство людей, практикующих йогу, используют специализированный коврик, который позволяет смягчить жесткую поверхность и преодолеть скольжение рук и ног при выполнении асан. Использование этого несложного инвентаря помогает сконцентрироваться и не отвлекаться на неудобства. Поэтому к его выбору надо подходить тщательно. Возможно также сделать коврик для йоги своими руками. Вложив в его изготовление силы и душу, подобрав ткань, учитывая свои индивидуальные пожелания, выбрав близкую по духу расцветку или орнамент – в результате получим уникальную эксклюзивную вещь, которая будет настраивать на духовную практику йоги.
Для начинающих йогов, многие из которых еще не определились точно – продолжать или нет практику, такое занятие, как сделать коврик для йоги своими руками поможет настроиться и понять, что йога – действенный путь к самосовершенствованию, духовной и физической гармонии.
Коврик становится личной и достаточно интимной вещью, он не только контактирует с физическим телом йога, но и впитывает его энергетику.
Как сделать коврик для йоги
Присмотритесь к готовым коврикам — так вам легче будет подобрать подходящие размеры и материалы
Если было принято решение отказаться от покупки готового коврика и сделать его своими руками, то в первую очередь необходимо определиться с материалом. Коврик для йоги – это вопрос безопасности, если вы недавно практикуете. Материал должен обладать сцепляющими свойствами. Выполняя силовые или балансирующие асаны, следует быть уверенными, что опорная рука или нога неожиданно не соскользнет, иначе можно травмироваться. По этой же причине, коврик должен быть влаговпитывающим.
Из этих соображений следует отдать предпочтение натуральным тканям, таким как хлопок или шерсть. Учитывайте текстуру, она должна быть приятной на ощупь, не вызывать дискомфорта при контакте с кожей, выбирайте мягкую и неколючую ткань. Расцветка, орнамент или текстурированный рисунок не должны отвлекать вас во время практики. Изготовлять чехол для коврика своими руками лучше из нейлона или плащевки, способных защитить ваш инвентарь от попадания влаги или пыли.
Уроки кройки и шитья
Вопрос «как сделать коврик для йоги своими руками» не кажется таким сложным, если вы владеете базовыми навыками шитья. Ширина изделия должна быть на 15-20 см больше ширины плеч, а длина – на 20 см больше роста практикующего. Для йога с шириной плеч 60 см и ростом 180 см, подойдет коврик для йоги размером 80х200 см. После стирки многие натуральные ткани «садятся», сделайте запас в несколько сантиметров с каждой стороны. Перед раскройкой нарисуйте мелом прямоугольник с просчитанными размерами. Края заготовки необходимо обметать, иначе через пару-тройку занятий йогой они обтреплются.
Как сделать чехол для коврика для йоги
Коврик и чехол для него своими руками
Также потребуется сумка или чехол для хранения и переноски. Сумка для коврика для йоги своими руками займет больше времени. Размеры выкройки рассчитываются исходя из готового коврика для йоги. Для этого надо скрутить его в рулон, замерить длину окружности основания и высоту полученного цилиндра (это и есть ширина, замеренная раньше). Чтобы коврик для йоги свободно помещался в чехол, добавляем по паре см к каждому значению. Учитываем припуски на швы. На материал наносим мелом эскизы двух деталей – две окружности, которые будут основаниями для чехла, и один прямоугольник – основная стенка. Заготовки аккуратно вырезаются и сшиваются вместе – к меньшим сторонам основной стенки по всей длине пришиваются основания.
К основной стенке можно пришить ручку или же сделать подобие рюкзака, в этом случае попробуйте вшить лямки между основанием и стенкой с каждой стороны. В одном из оснований необходимо отверстие с пуговицей или молнией.
Самостоятельно изготовленный коврик поможет лучше настроиться на занятие. Он впитает вашу энергетику еще на стадии шитья, которое само по себе является медитативным занятием, как и любая ручная работа. Закончив коврик и чехол, возможно так же изготовить и покрывало для расслабления. Если все три вещи выполнить в одной технике, получится уникальный индивидуальный комплект.
Коврик для йоги после занятия прячут в чехол — подальше от пыли и механических повреждений. Чехол пригодится вам для транспортировки коврика, если вы посещаете занятия в каком-то клубе. Даже новичек может сшить такой чехол за несколько часов.
Предистория: У меня появился новый коврик для йоги. И я решила сшить новый чехол, потому что старый имел много недостатков.
Что мне нужно было от нового чехла:
— цельный крой, без сеток;
— хорошо пришитая ручка, которую трудно оторвать);
— яркий светоотражающий цвет (чтоб видно было на пешеходных переходах);
— защита от дождя и снега.
Я хочу обратить ваше внимание, что такой чехол можно сшить, даже если у вас нет швейной машинки.
Вам понадобятся:
- Прямоугольник из ткани (плотная, можно взять и лен, и хлопок, но тогда чехол будет промокать) — отрез 70 см х 40.
- Прямоугольник из ткани — 40см х 6 см (*окантовка)
- Кружек из ткани — диаметр 12 см (*дно).
- Ремневая лента — 1 м.
- Шнур — 70см.
Припуски по 1см учтены!
1. Подвенуть длинный край
По каждому длинному краю детали #1 подверните на 0,3-0,5 см. Лучше, если вы используете специальную лапку.
2. Пришить «окантовку» для шнурка
Пришить «окантовку», куда будет продеваться шнурок. Для этого приложите лицевыми сторонами детали 1 и 2 (из списка выше). Прострочить на расстоянии 0,5см. Отвернуть обтачку, сложить ее вдвое. Затем подверните длинный край обтачки на 0,5см. И прострочите так, как показано на схеме ниже.
Следите, чтоб осталось достаточно места для вашего шнурка.
Можете везде использовать тройную прямую строчку.
3. Сшить длинный край
Сложить прямоугольник вдоль лицевой стороной внутрь. Прострочить прямой строчкой. Но! Не доходите до окантовки ок. 7см.
4. Пришить верх ручки
Один край ремневой ленты приложить к месту, где расходится верх. Пришить очень крепко. Не забудьте снять рукавную платформу с машинки.
5. Пришить дно
Перед тем как пришивать дно, приложите низ ручки. Вывернуть «чехол» наружу. Приложить дно (кружек) как бы внутрь, вот так:
Пришить хорошо нижнюю часть ручки.
Пришиваете в том месте, где сейчас булавка)
6. Втянуть шнур. Вуаля!
Также из остатка ленты можно сделать затяжку
, чтоб коврик не разматывался.
Уже неделю вынашиваю две идеи - сшить болстер для йоги и сшить чехол для коврика. Если с болстером пока много сомнений (какой наполнитель выбрать? где его купить? не дешевле ли купить готовый болстер? нужен ли он мне вообще?), то с чехлом понятно. Скорее всего уже с мая будут занятия на свежем воздухе, а коврик мне нести туда не в чем.
Пошив чехла я себе всегда представляла просто - прямоугольник, круг, шнурок для кулиски и еще какой-нибудь ремень в качестве ручки для переноски. Собственно, других вариантов у меня никаких не было и пошла в гугл посмотреть как это делается в подробностях.
О, как жестоко я ошибалась в том, что это единственный и оптимальный вариант пошива. Смотрите какое разнообразие чехлов показывают на пинтересте!
Простой вариант, который я описывала:
Пришивание двух дополнительных лямок к обычной сумке:
А вот еще почти такое же, но уже сумка на длинном ремешке и пришиты не две лямки, а карман:
Тоже карман, но интересной формы:
А вот тоже интересный вариант - просто и здорово:
Сумка из старых штанов - часто встречающаяся идея, вот тут даже штаны с карманом взяли для этой цели:
Вот тут мне не совсем понятно как коврик внутри сумки держится (липучки?), но выглядит интересно:
Лоскутное шитье:
Бывают еще вязаные варианты:
В сеточку, это я так понимаю, связано крючком:
А вот тут, похоже, вышивка:
Кому интересно - смотрите сколько еще их на пинтересте.
А вот совсем из другой темы, но я не могла пройти мимо такого кота и таких подушечек:
В выходные планирую вылазку в тканевый магазин. Какой идеей воспользоваться пока не знаю, буду исходить из того, какие ткани в магазине есть. Швейную машинку может быть попрошу у мамы или сошью на руках (боюсь я машинок до сих пор). Наверное там ничего сложного, летом я платье на вручную сшила:-)
Человек, который занимается йогой, обязательно должен иметь коврик и специальный чехол для него. Как выбрать чехол, и для чего он нужен, будет изложено в данной статье.
Чехол предназначенный для коврика йоги, является необходимым аксессуаром, защищающий его от разных повреждений из вне. Почему важно иметь «одежду» для половичка?
- Это гигиенично.
- Любой коврик для занятий спортом впитывает не только пот человека, но и его энергетику.
- Использовать чужой или казенный половичок против правил гигиены и вы заряжаетесь другой, не всегда положительной, энергетикой.
- Половичок всегда будет эстетично сложен.
- Удобно в ношении.
- Прекрасно при переездах на большие расстояния.
Критерии выбора чехла
Ассортимент чехлов и сумок для коврика в данное время достаточно богат. Непросто выбрать качественный и удобный чехол для йогической практики. Но, следуя определенным критериям, можно легко справиться с задачей.
Размер
Важно, чтобы размер сумки совпадал с размером коврика. Если заказывать его в интернет-магазине, нужно внимательно ознакомиться с указанными параметрами и примерить их к своему половичку. Когда по длине чехол меньше чем ширина половичка, то он будет некрасиво выглядывать, что вызовет неудобство. Но очень удобно, если приобрести чехол чуть большего размера, потому что так коврик легко поместится и есть возможность положить в него еще что-то.
Самыми продаваемыми являются чехлы с параметры длины 60, 66, 80 см.
Качество ткани
Прочность сумки для коврика можно легко определить по качеству материала, солидностью ремешков, хорошо простроченных строчках и соответственно, немалой стоимостью. Но крепкий чехол имеет вес, что хорошо для легкого половичка. Такой вариант приобретают в основном те, кто переносит его пешком. А кто перемещается на автомобиле, или хранит половичок зале для занятий, в большинстве случаев, выбирают легкий чехол.
Для путешествий хорошо подойдут чехлы-сумки из непромокаемой ткани.
Дизайн
Здесь все зависит от вкуса человека. Обычно подбирают так, чтобы цвет ткани чехла подходил к цвету одежды. Сейчас в специальных магазинах или интернет-магазинах, можно приобрести «одежду для коврика» разнообразного цвета и формы.
Производители
Наиболее распространенные изготовители таких изделий Таиланд или Китай. Обычно товар изготавливается большими партиями, поэтому перед покупкой нужно внимательно смотреть качество.
Чехол-сумка
Сумка для йоги будет отличным выбором в целях хранения и перемещения коврика. Чехол, в основном, легкий по весу, изготовлен из тонкого материала с минимальным количеством карманов, без молнии.
Сумка для йоги имеет свои преимущества:
- сшита из более прочной ткани;
- с молнией;
- много карманов, иногда с потайными отделениями;
- удобна в ношении коврика.
Часто сумка для йоги применяется при выездных мероприятиях.
Обычно в нее помещается не только коврик, но и другие нужные для человека вещи. Что выбрать? Все зависит от целей человека и объема половичка.
Сумка-чехол для коврика своими руками
Если у вас нет возможности приобрести готовую сумку для коврика, можно ее изготовить своими руками. Как быстро сшить чехол для коврика для йоги своими руками? Мы предлагаем пошаговый метод изготовления:
- Приготовить плотную материю. Если ее ширина 150 см, то длина — 50см.
- Свернуть половичок и замерить его размеры. К длине окружности прибавить 6 см. для швов и свободного облегания.
- Вымерять длину и прибавить 7 см. (2 см. на швы, 5 см. на сборку с двух сторон). В итоге составит 12 см.
- Вырезать прямоугольник для ручки и сложить материю внутрь вчетверо для лучшей плотности.
- Ручку пришить на таком расстоянии, чтобы было комфортно поместить сумку на плечо.
- Материю для основания сумки подвернуть и сделать строчку, отступив 2 см. от верха (место для тесьмы).
- Ткань отвернуть на изнаночную сторону и прошить боковой шов. Отверстия по бокам не прострачивать, для удобства втягивания тесьмы.
- Низ сумки для коврика сложить вчетверо и зашить.
К примеру, в готовом виде:
- длина изделия – 75 см;
- длина ручки — 60 см;
- ширина – 5 см;
- длина тесьмы – 87 см;
- ширина ткани-40 см.
Еще один вариант пошива сумки для коврика можно посмотреть в видео ролике: